Lilian Guedes
Quem nunca sentiu aquele friozinho na barriga quando teve que apresentar trabalho diante de várias pessoas? Seja na escola, na faculdade ou no trabalho, é sempre um grande desafio estar ali, encarando as pessoas te olhando e dando toda atenção pra você. Pra isso, é preciso segurança, firmeza e certeza do que está sendo mostrado.
Mas nem todo mundo encara isso de maneira natural, pois quando o assunto é falar em público os sintomas que vem a mente são quase que os mesmos: tremedeira, voz trêmula, gagueira, suor excessivo e aquele frio na barriga, principalmente em pessoas que são mais tímidas.
Ao longo desses quase 4 anos de academia, nós (Letícia, Kyria, Lilian e Milene) sempre estivemos juntas, escrevendo artigo, fazendo análise, debatendo, discutindo sobre os mais variados temas, e claro sempre tinham aqueles temidos seminários em cima da hora ou que nós acabávamos deixando para concluir na véspera da apresentação. Quem disse que tínhamos vergonha de apresentar para a turma? Rs.
Não éramos exceção, mas tinha uma “galerinha” logo no começo do nosso curso que morria de vergonha de falar ou se expressar para o restante dos colegas... sempre questionávamos, então o porque de fazer jornalismo(?). Lembro de uma menina (esqueci o nome) super tímida que só ouvia a voz dela praticamente na hora da chamada e olhe lá... Estamos no 7º semestre quase partindo para o 8º, nossa reta final nesse universo acadêmico. E o que nos espera daqui a alguns meses é o que lá no primeiro semestre já sentíamos o frio na barriga (lembra do friozinho na barriga? Pois é), a defesa do nosso TCC. Concentração de responsabilidade, habilidade e aplicação de tudo que aprendemos nesse tempo de universidade.
Você não estará ali diante de muitas pessoas, mas estará diante de pessoas que definirão sua vida, sentados ali, totalmente atentos a cada vírgula que você irá explicar.
Se você tem medo ou vergonha de falar em público, veja algumas dicas e se expresse sem medo de ser feliz!
- Em primeiro lugar deve-se conhecer o ambiente que terá que falar;
- Treine a sua fala na casa para não esquecer o assunto abordado e tente treinar com alguns ouvintes para conseguir se familiarizar com a idéia de falar em público;
- Haja normalmente e jamais tente mostrar aquilo que você não é e saiba que é totalmente natural ficarmos nervosos diante de tais situações;
- Tente não demonstrar o nervosismo, não faça gestos nervosos, pois os ouvintes prestam atenção em tudo;
- É de total importância saber sobre o assunto a ser tratado e ter certo domínio sobre o assunto;
- Leia e fale tudo de maneira calma e clara, pois assim as pessoas entenderão o que você está lendo ou explicando e mantenha a voz sempre em um tom moderado;
- Antes do início da apresentação em público, faça alguns exercícios como atividade relaxante evite a ingestão de alimentos pesados e de muito líquido para não ficar com vontade de ir ao banheiro;
- Fique sempre concentrado no que você e o grupo estão apresentando e jamais fique prestando atenção no público.
- De modo geral, para se dar bem em uma apresentação em público é necessária a prática, dominar o assunto a ser tratado e dominar o método de apresentação.
